هفت عادت شایع که می‌توانند به کلیه‌ها آسیب بزنند

بیماری‌های کلیوی ازجمله بیماری مزمن کلیه و آسیب حاد کلیه به‌طور فزاینده‌ای سلامت عمومی جهانی را تهدید می‌کنند.​ برای مثال، در بریتانیا، برآورد می‌شود که بیش از ۱۰ درصد از جمعیت دارای نوعی از بیماری مزمن کلیه باشند و هر سال بیش از ۶۰۰ هزار نفر دچار نوعی از آسیب حاد کلیه می‌شوند. در این وضعیت کلیه‌ها به‌طور ناگهانی از کار می‌افتند، اما امکان بهبود وجود دارد.

کلیه‌ها با فیلترکردن مواد زائد، مایعات اضافی و الکترولیت‌هایی مانند سدیم و پتاسیم از خون، نقش حیاتی در حفظ سلامت کلی بدن دارند. کلیه‌ها همچنین در تنظیم فشار خون، تولید گلبول‌های قرمز و حفظ تعادل کلسیم در بدن نقش دارند.

هنگامی که کلیه‌ها آسیب می‌بینند، توانایی آن‌ها در تصفیه مواد زائد و حفظ تعادل مایعات بدن مختل می‌شود. این امر، تجمع سموم، احتباس مایعات و برهم خوردن تعادل الکترولیت‌ها در بدن را به‌دنبال دارد. چنین وضعیتی می‌تواند موجب بروز مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی از فشار خون بالا گرفته تا بیماری‌های قلبی و ضعف استخوان‌ها شود. آسیب کلیوی در صورت تداوم ممکن است بیماری مزمن کلیه و درنهایت نارسایی کلیوی را در پی داشته باشد.

آسیب کلیوی می‌تواند تقریباً بر تمام بخش‌های بدن شما تأثیر بگذارد، اما با ایجاد تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی خود می‌توانید از آسیب به کلیه‌های خود در آینده جلوگیری کنید. در ادامه، به هفت عادتی اشاره می‌کنیم که می‌توانند به کلیه‌ها آسیب برسانند.

داروهای مسکن ضدالتهاب رایج بدون نسخه مانند ایبوپروفن و آسپرین می‌توانند به لوله‌های کلیوی آسیب وارد کنند. این لوله‌ها ساختارهای کوچکی در کلیه هستند که وظیفه دارند مواد مغذی و مایعات فیلترشده را به جریان خون بازگردانند.

مایعات و مواد زائد باقی‌مانده در لوله‌های کلیوی به ادرار تبدیل می‌شوند، اما التهاب و کاهش جریان خون در کلیه‌ها می‌تواند این فرآیند را مختل کند. این وضعیت بیشتر در افراد مسن یا کسانی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند مشاهده می‌شود.

افرادی که از پیش دچار بیماری مزمن کلیه هستند، باید از مصرف این دسته از مُسکن‌ها خودداری کنند، مگر آن‌که توسط پزشکی تجویز شده باشد که بتواند عملکرد کلیه‌ها را به‌طور منظم پایش کند. برای کاهش خطر عوارض جانبی، مُسکن‌ها باید در کوتاه‌ترین مدت زمان ممکن و مطابق با دوز توصیه‌شده روی بسته‌بندی مصرف شوند.