حالت Sleep آیفون چیست و چطور با آن خواب منظم‌تری داشته باشیم؟
حالت Sleep آیفون چیست و چطور با آن خواب منظم‌تری داشته باشیم؟
خواب آرام برای سلامت جسمی و روانی ضروری است. افزون‌بر این، خواب نامناسب می‌تواند به‌مرور منجربه چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی شود. ازاین‌رو، ویژگی زمانبندی خواب در iOS14 (موسوم‌به Bedtime در iOS 13 و 12) کاربرد زیادی دارد و به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید.در این مقاله از بیکینگ نحوه‌ی فعالسازی و استفاده از ویژگی Sleep برای پایش خواب در گوشی اپل را توضیح می‌دهیم.فهرست مطالبSleep در آیفون چطور کار می‌کند؟تنظیم Sleep در iOS 14 به بعدچطور Sleep را در آیفون روشن یا خاموش کنیم؟چگونه روز یا زمان هشدار Sleep را تغییر دهیم؟چگونه هشدار Sleep را در آیفون شخصی‌سازی کنیم؟تاریخچه خوابتان را در اپلیکیشن Health بررسی کنیدکپی لینکSleep در آیفون چطور کار می‌کند؟قابلیت Sleep به بهبود خواب شما اختصاص دارد. پس‌از تنظیم زمان خوابیدن (Bedtime) و بیدار شدن (wake-up)، اپلیکیشن Clock به شما یادآوری می‌کند که به رختخواب بروید و در زمان مناسب شما را از خواب بیدار خواهد کرد. اما داستان اینجا تمام نمی‌شود. شما حتی می‌توانید تاریخچه‌ی خواب خود را ردیابی کنید.توجه: قابلیت Bedtime آیفون و آیپد قبلاً در اپلیکیشن Clock قابل دسترس بود، اما آیفون‌ها از زمان انتشار iOS 14 این ویژگی را به اپلیکیشن Health منتقل کردند. درحالی که آیپدها همچنان ویژگی Bedtime را در Clock ارائه می‌دهند.کپی لینکتنظیم Sleep در iOS 14 به بعد۱. اپلیکیشن Health را باز کنید و روی Browse ضربه بزنید.۲. Sleep را انتخاب کنید.۳. روی Get Started ضربه بزنید.۴. هدف خواب به‌طور پیش‌فرض روی ۸ ساعت تنظیم شده است. شما می‌توانید با انتخاب Sleep Goal آن را تغییر دهید.۵. اکنون روی Next ضربه بزنید.
مجله خبری بیکینگ
