فقط ۱۰ تا ۳۰ دقیقه چرت؛ راهکاری ساده برای تقویت حافظه و سلامت مغز

گاهی تنها ۱۰ تا ۳۰ دقیقه خواب روزانه می‌تواند تأثیری فراتر از انتظار بر عملکرد مغز داشته باشد. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد چرت کوتاه نه‌تنها...