نتایج مطالعه‌ای جدید می‌گوید شب‌زنده‌داران بیشتر در معرض افسردگی هستند

افرادی که عادت دارند دیر از خواب بیدار شوند و شب‌ها دیرتر بخوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. یک تحقیق تازه از سوی دانشمندان دانشگاه ساری انگلستان به ما کمک کرده است تا دلایل این موضوع را بهتر درک و راهکارهای احتمالی را بررسی کنیم.

در مطالعه‌ی جدید، نوع خواب یا کرونوتایپ ۵۴۶ دانشجوی کارشناسی از طریق یک پرسشنامه آنلاین شناسایی شد. «سایمون اوانز»، عصب‌شناس، در مصاحبه‌ای اظهار داشت: «کرونوتایپ دیرهنگام که با نام شب زنده‌داری یا جغد شب نیز شناخته می‌شود، یک تمایل بیولوژیکی است که نشان می‌دهد فرد ترجیح می‌دهد در ساعات عصر فعال باشد و به‌طور معمول دیرتر بخوابد و بیدار شود. این کرونوتایپ ریشه‌های ژنتیکی دارد، بنابراین تمایل به جغد شب بودن یک ویژگی طبیعی است.»

از میان شرکت‌کنندگان، تنها ۳۸ نفر به عنوان چکاوک صبح شناخته شدند که به کرنوتایپ صبحگاهی گرایش داشتند. در مقابل، ۲۵۲ نفر به عنوان شب‌زنده‌دار و ۲۵۶ نفر دیگر به عنوان افرادی با الگوی خواب و بیداری متوسط طبقه‌بندی شدند.