علم خشم: آیا تخلیه عصبانیت واقعاً به آرامش ما کمک میکند؟
علم خشم: آیا تخلیه عصبانیت واقعاً به آرامش ما کمک میکند؟
آیا تاکنون احساس کردهاید که میخواهید همه چیز را بشکنید؟ شاید روز سختی را پشت سر گذاشتهاید، رئیستان حرفی زده است که شما را عصبانی کرده یا مشتری در پاسخ به ایمیل واضح شما باز هم سوالاتی را پرسیده است که قبلاً به آنها پاسخ دادهاید.مدتی از وضعیت کلافهکننده گذشته و واقعاً میخواهید از خشم خود رها شوید. خوب، طبق عقاید رایج، نشان دادن این خشم و تخلیه آن میتواند مفید باشد و از دچار شدن به مشکلات روانی جلوگیری کند.باور به اینکه خشم باید تخلیه شود، به اواخر قرن نوزدهم برمیگردداین باور به قدری در ذهن مردم جا افتاده است که حتی حمایت تجاری هم پیدا کرده است. بهعنوان مثال، اتاقهای خشم محبوبیت زیادی پیدا کرده و در شهرهای مختلف آمریکا، بریتانیا و مکانهای دیگر راهاندازی شدهاند. در این مکانها میتوانید خشم خود را با ضربه زدن به اشیای مختلف، معمولاً با چکش یا وسیلهای مشابه، تخلیه کنید. آنها ادعا میکنند این کار نه تنها سرگرمکننده است، بلکه میتواند اثر درمانی نیز داشته باشد. بهطور مشابه، کسانی که به دنیای دیجیتال علاقه دارند، میتوانند ازطریق سایتهای مخصوص (rant sites) خشم خود را با کلمات و نفرت بروز دهند. این امکان نیز وجود دارد که روایتهای خشمگین دیگران را بخوانند و در مورد آنها نظر بدهند.
