علت خمیازه کشیدن زیاد چیست و چگونه درمان می‌شود؟

خمیازه معمولاً واکنشی غیرارادی است که شامل باز‌کردن دهان، تنفس عمیق و پر‌کردن ریه‌ها با هوا است. اگرچه علت دقیق خمیازه مشخص نیست، این واکنش معمولاً به عنوان پاسخی طبیعی به خستگی شناخته می‌شود. در واقع، خواب‌آلودگی یا احساس خستگی اغلب موجب بروز خمیازه می‌شود.

کاملاً طبیعی است که در ساعات پایانی روز یا هنگام بی‌حوصلگی خمیازه بکشید؛ اما عوامل یا شرایط پزشکی خاصی نیز ممکن است باعث خمیازه کشیدن زیاد شوند.

در ادامه، با علت خمیازه زیاد آشنا می‌شوید و می‌خوانید که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.

خمیازه واکنشی غیرارادی است که در آن دهان باز می‌شود، فرد به طور عمیق نفس می‌کشد و سپس به سرعت بازدم می‌کند. علت خمیازه به‌طور دقیق مشخص نیست، اما خستگی و بی‌حوصلگی از جمله عوامل رایج آن هستند. به‌طرز جالب، خمیازه کشیدن واگیردار است و احتمال دارد حتی با دیدن یا شنیدن خمیازه‌ی دیگران یا حتی خواندن همین مقاله نیز رخ دهد.

برخی خمیازه‌ها کوتاه‌اند و برخی چند ثانیه قبل از بازدم با دهان باز به طول می‌انجامند. آب‌ریزش چشم، کش‌آمدن بدن یا آه کشیدن نیز ممکن است همراه آن باشد.

درحالی‌که خمیازه کشیدن زیاد اغلب به خواب‌آلودگی یا بی‌حوصلگی نسبت داده می‌شود، ممکن است نشانه‌ای از نوعی بیماری زمینه‌ای نیز باشد. در ادامه، برخی از علل رایج و غیررایج آن آورده شده است:

علت دقیق خمیازه کشیدن زیاد هنوز به‌درستی شناخته نشده؛ بااین‌حال، این حالت ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:

• خواب‌آلودگی، خستگی یا بی‌حالی
• کمبود‌خواب ناشی از بی‌خوابی، استرس یا شیفت کاری
• اختلالات خواب، مانند وقفه‌ی تنفسی در خواب (آپنه خواب) یا حمله‌ی خواب (نارکولپسی)
• عوارض داروهای ضدافسردگی یا ضداضطراب (مانند مهارکننده‌های بازجذب سروتونین – SSRIs)

اگرچه کمتر شایع است، خمیازه کشیدن زیاد می‌تواند نشانه‌ای از برخی شرایط پزشکی باشد که شامل موارد زیر هستند:

• حمله‌ی قلبی، به‌ویژه اگر با دیگر علائم شایع همراه باشد، (مانند: درد یا ناراحتی در قفسه‌ی سینه، ناراحتی در قسمت بالایی بدن، سبکی سر یا تنگی نفس.)
• اختلالات عصبی مانند ام‌اس (MS)
• نارسایی کبد که با خستگی همراه است
• اختلالات مغزی مانند صرع، تومور یا سکته مغزی در نواحی پیش‌پیشانی یا گیجگاهی