کارمندانی که با دوچرخه سرکار می‌روند، کمتر مریض می‌شوند

اگر دنبال دلیل دیگری هستید که تا مسیر محل کارتان دوچرخه‌سواری کنید، مطالعه‌ی جدیدی به شما کمک می‌کند. مطالعه‌ی جدید نشان داده است افرادی که با دوچرخه رفت‌و‌آمد می‌کنند، روزهای کمتری را به دلیل بیماری مرخصی می‌گیرند و کمتر در معرض غیبت‌های طولانی‌مدت ناشی از بیماری هستند.

به‌گزارش ساینس‌آلرت، تحقیق جدید توسط تیمی از مؤسسه‌ی بهداشت شغلی فنلاند انجام شد و داده‌‌های گزارش‌شده از ۲۸,۴۸۵ کارمند دولت محلی را در طول یک سال تجزیه‌و‌تحلیل کرد. اکثر شرکت‌کنندگان برای سال دوم نیز پیگیری شدند.

در مقایسه با رفت‌وآمد غیرفعال، یعنی استفاده از خودرو‌ی شخصی یا حمل‌ونقل عمومی، دوچرخه‌سواری حداقل ۶۱ کیلومتر در هفته با ۸ تا ۱۲ درصد کاهش احتمال گرفتن مرخصی بیماری و ۱۸ درصد کاهش خطر غیبت‌های طولانی‌مدت (۱۰ روز یا بیشتر) به دلیل بیماری همراه بوده است. به‌طور میانگین، افرادی که بیشترین میزان دوچرخه‌سواری را داشتند، ۴٫۵ روز کمتر از مسافران غیرفعال مرخصی بیماری می‌گرفتند و یک دوره بیماری طولانی‌مدت کمتر، در هر ده سال داشتند.

Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports

اسی کالیولاختی، دانشمند بهداشت عمومی از مؤسسه‌ی بهداشت شغلی فنلاند، می‌گوید: «پیش از این شواهد زیادی درباره‌ی فواید سلامتی و زیست‌محیطی رفت‌وآمد فعال مانند دوچرخه‌سواری وجود داشت، اما ارتباط آن با کاهش خطر غیبت‌های طولانی‌مدت ناشی از بیماری، تاکنون مورد بررسی قرار نگرفته بود.»

یافته‌ها‌ی مطالعه با نتایج مطالعات قبلی در مورد رفت‌و‌آمد با دوچرخه مطابقت دارد، اگرچه دلیل دقیق آن همچنان مشخص نیست. فعال‌‌بودن یکی از بهترین راه‌ها برای سلامتی است، بنابراین می‌توان گفت کسانی که تناسب اندام را حفظ می‌کنند، کمتر در معرض خطر بسیاری از بیماری‌های رایج هستند. از سوی دیگر، مشکلات سلامتی که احتمال نیاز به مرخصی را افزایش می‌دهند، ممکن است دوچرخه‌سواری روزانه برای رفت‌وآمد را برای برخی افراد دشوارتر کنند.

محققان دریافتند که دوچرخه‌سواری نسبت به پیاده‌روی تأثیر بیشتری بر کاهش روزهای بیماری دارد؛ اما این تفاوت فقط در افرادی مشاهده شد که مسافت بیشتری را با دوچرخه طی می‌کردند. این امکان وجود دارد که پیاده‌روی به‌اندازه کافی بدن را درگیر نکند یا اینکه افرادی که مسیر طولانی‌تری را با دوچرخه به محل کار می‌روند، مزیت دیگری داشته باشند که باعث می‌شود کمتر بیمار شوند.

محققان معتقدند که پیاده‌روی ممکن است به دلیل شدت کمتر و فعالیت هفتگی پایین‌تر، تأثیر کمتری نسبت به دوچرخه‌سواری بر کاهش روزهای بیماری داشته باشد. آن‌ها پیشنهاد می‌کنند که افزایش سرعت پیاده‌روی می‌تواند مفیدتر از صرفاً افزایش دفعات آن باشد.

البته، دوچرخه‌سواری برای همه امکان‌پذیر نیست؛ به‌خصوص در مناطق شلوغ و پراسترس شهری. اما این روش رفت‌و‌آمد علاوه بر کاهش آلودگی هوا و گازهای گلخانه‌ای، باعث می‌شود که کارکنان حضور منظم‌تری در محل کار داشته باشند.

با توجه به اینکه تنها نیمی از جمعیت بزرگسال مطابق با توصیه‌های ورزشی فعالیت می‌کنند، رفت‌وآمد فعال مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری می‌تواند راهی مؤثر برای افزایش تحرک مفید برای سلامتی باشد. مطالعه‌ی جدید دلایل بیشتری برای تشویق و سرمایه‌گذاری در روش‌های رفت‌وآمد فعال، به‌ویژه دوچرخه‌سواری ارائه می‌دهد.

تحقیق در مجله‌ی پزشکی و علوم ورزشی اسکاندیناوی منتشر شده است.