چسب زدن به دهان؛ آیا ترند عجیب تیک‌تاک واقعا به بهبود خواب کمک می‌کند؟

روال شبانه‌ی اغلب افراد شامل مسواک زدن، شستن صورت و گاهی رسیدگی به پوست می‌شود. با‌این‌حال، در چند سال گذشته، شبکه‌های اجتماعی ما را با افزوده‌ای عجیب و غیرمنتظره روبه‌رو کرده‌اند: چسب زدن روی دهان. این کار در نگاه اول خطرناک به‌نظر می‌رسد، گرچه، طرفداران آن معتقدند فواید متعددی برای سلامت دارد. اما حقیقت ماجرا چیست؟

در این روش،  فرد پیش از خواب، با استفاده از نوار چسب مخصوص، دهان خود را می‌بندد تا در طول خواب ازطریق بینی تنفس کند. طرفداران این روش معتقدند چسب زدن دهان نه تنها به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه برای سلامت دهان و دندان مفید است، از ایجاد چین و چروک جلوگیری می‌کند و حتی ممکن است شکل فک را تغییر دهد. مزیت جانبی دیگری که ذکر می‌کنند این است که در صورت نیاز، فرد می‌تواند به‌راحتی نقش گروگان را در سریال‌های جنایی بازی کند.

ترند استفاده از چسب دهان کوچک نیست. آن طور که آی‌اف‌ال ساینس می‌نویسد، در زمان نگارش این مطلب، بیش از ۹۶٬۵۰۰ پست با هشتگ‌های  «#mouthtaping» و «#mouthtape» در تیک‌تاک منتشر شده است. برخی از این پست‌ها حالت طنز دارند، اما بسیاری دیگر به تبلیغ فواید ظاهری این روش می‌پردازند.

دکتر برایان روتنبرگ، پژوهشگر موسسه تحقیقاتی لاوسون، مرکز تحقیقات علوم بهداشتی لندن و دانشکده پزشکی و دندانپزشکی شولیچ، به همراه همکارانش مطالعه‌ای مروری درباره پژوهش‌های مربوط به ایمنی و اثربخشی چسب زدن دهان در افراد دچار تنفس دهانی، اختلالات تنفسی در خواب  و آپنه انسدادی خواب انجام داده‌اند. روتنبرگ در بیانیه‌ای اظهار داشت: «از دید کاربران شبکه‌های اجتماعی این موضوع کمی مشکوک به نظر می‌رسید، بنابراین تصمیم گرفتیم ببینیم علم درباره این ترند چه می‌گوید و آیا انجام آن با خطراتی همراه است یا نه».

روتنبرگ و همکارانش با بررسی دقیق ۱۰ مطالعه شامل ۲۱۳ بیمار، درمجموع شواهد اندکی مبنی بر اثربخشی چسب زدن دهان در درمان تنفس دهانی، اختلالات تنفسی حین خواب یا آپنه انسدادی خواب یافتند. آن‌ها همچنین نتیجه گرفتند که این روش می‌تواند برای افرادی که به این شرایط مبتلا هستند خطرناک باشد، زیرا چسب زدن دهان ممکن است باعث محدودیت جریان هوا، واردآمدن فشار اضافی بر سیستم تنفسی و حتی خفگی در مواردی شود که انسداد بینی نیز وجود دارد.