شبزندهداران در معرض خطر جدی بیماریهای قلبی
شبزندهداران در معرض خطر جدی بیماریهای قلبی
به گزارش بیکینگ و به نقل از HealthDay News، محققان دادههای بیش از ۳۲۰ هزار بزرگسال در بریتانیا را تحلیل کردند و حدود ۱۴ سال آنها را پیگیری نمودند. سلامت قلبشان بر اساس رژیم غذایی، ورزش، سیگار، خواب، فشار خون، کلسترول و قند خون سنجیده شد. افراد «شبزندهدار» سلامت قلب کلی بدتری نشان دادند، با اثرات قویتر در زنان نسبت به مردان.
بخش زیادی از خطر اضافی به عادتهای ناسالم مربوط بود ؛ به ویژه سیگار کشیدن، خواب ناکافی و رژیم غذایی ضعیف. سخنگوی انجمن قلب آمریکا میگوید: «این یافتهها نشان میدهد خطرات بالاتر بیماری قلبی در شبزندهداران تا حدی به رفتارهای قابل تغییر مربوط است.»
مطالعه نشان داد حدود ۷۵ درصد خطر اضافی با عوامل Life’s Essential 8 (مانند نیکوتین ۳۴ درصد، خواب کوتاه ۱۴ درصد، قند خون بالا ۱۲ درصد، وزن و رژیم هر کدام ۱۱ درصد) توضیح داده میشود. زنان شبزندهدار ۹۶ درصد بیشتر احتمال امتیاز پایین داشتند، در حالی که مردان ۶۷ درصد.
این تحقیق از بیمارستان بریگام و زنان، دانشکده پزشکی هاروارد، دانشکده بهداشت هاروارد تی.اچ. چان، مرکز پزشکی دانشگاه لیدن، دانشگاه منچستر و مؤسسه ملی پیری میآید و در Journal of the American Heart Association منتشر شده. شبزندهداران اغلب جوانتر، با وضعیت اقتصادی پایینتر و تحصیلات بالاتر بودند.
با بهبود سبک زندگی، جغدهای شب میتوانند خطر را کاهش دهند. تمرکز بر خواب کافی، ترک سیگار و تغذیه سالم، کلید محافظت از قلب است!
