دویدن، زانو را تقویت میکند برخلاف تصور رایج و باور غالبی که دویدن را برای زانوها مضر و حتی آسیبزا میداند، شواهد علمی نشان میدهند این فعالیت ورزشی میتواند به... 3 ماه پیش بیشتر بخوانید