شش راهکار برای جبران بیخوابی
کمخوابی تمرکز، خلقوخو و سلامت جسمی را تحتتاثیر قرار میدهد، اما با پیادهروی در نور صبحگاهی، نوشیدن بهموقع یک فنجان قهوه و آب کافی، خوردن...
2 ماه پیش
بیشتر بخوانید
کمخوابی تمرکز، خلقوخو و سلامت جسمی را تحتتاثیر قرار میدهد، اما با پیادهروی در نور صبحگاهی، نوشیدن بهموقع یک فنجان قهوه و آب کافی، خوردن...
پژوهشی تازه نشان میدهد بیخوابی مزمن میتواند خطر زوال شناختی را تا ۴۰ درصد افزایش دهد. یافتهای که اهمیت درمان این اختلال خواب را نهتنها...
بیکینگ - براساس پژوهشی جدید، افراد مبتلا به دیابت که خیلی کم یا خیلی زیاد میخوابند، بیشتر در معرض آسیب به رگهای خونی کوچک و...
بیکینگ - آیا با مشکل «نداشتن خواب شبانه خوب» دستوپنجه نرم میکنید؟ نتایج تحقیقات جدید محققان مکزیکی هشدار میدهد که این بیخوابی حتی ممکن است...
بیکینگ - بیخوابی یا خواب ناکافی با انواع بیماریها از جمله دیابت نوع دو و بیماریهای قلبی نیز مرتبط است.