یک مطالعه نشان داد: فرسودگی شغلی کمتر و خواب بهتر با هفته کاری چهارروزه

مطالعه‌ای جهانی که با رهبری ون فن و جولیت شور، دو پژوهشگر دانشگاه بوستون، انجام شد، شواهد تازه‌ای از مزایای روانی و جسمی هفته‌ی کاری چهارروزه بدون کاهش حقوق ارائه می‌دهد.

در این تحقیق که طی ۶ ماه انجام شد، ۲۸۹۶ نفر در ۱۴۱ سازمان از کشورهای آمریکا، بریتانیا، استرالیا، کانادا، ایرلند و نیوزیلند زیر نظر قرار گرفتند. این سازمان‌ها داوطلبانه وارد طرح آزمایشی شدند و پیش از آغاز، هشت هفته فرصت داشتند تا ساختار کاری‌شان را بازطراحی کنند تا بهره‌وری را حفظ کنند. بخشی از این بازطراحی شامل حذف جلسات غیرضروری و ساده‌سازی فرآیندها بود.

محققان با طرح پرسش‌هایی مانند «سلامت روان‌تان را چطور ارزیابی می‌کنید؟» وضعیت افراد را دو هفته پیش از آغاز آزمایش و ۶ ماه پس از آن بررسی کردند. نتایج نشان داد که پس از ۶ ماه کار چهارروزه در هفته، شرکت‌کنندگان دچار فرسودگی کمتر، خواب بهتر و رضایت شغلی بیشتر شدند.

جولیت شور، اقتصاددان و جامعه‌شناس، در گفت‌وگو با بیزنس‌اینسایدر توضیح داد که ۶۷ درصد از افراد کاهش فرسودگی شغلی را گزارش کردند، ۴۱ درصد گفتند سلامت روانشان بهبود یافته و ۳۸ درصد از کاهش اختلالات خواب خبر دادند.

گروه کنترل (۳۰۰ نفری که به کار پنج‌روزه ادامه دادند) هیچ بهبود محسوسی در این شاخص‌ها نشان ندادند.

مطالعه به‌طور مستقیم بهره‌وری را اندازه‌گیری نکرد؛ اما بر اساس پاسخ‌های افراد، ۵۲ درصد از کارکنان احساس کردند مفیدتر کار می‌کنند؛ با اینکه ساعات کاری‌شان کاهش یافته بود.

کارمندانی که حداقل هشت ساعت در هفته کمتر کار می‌کردند، بیشترین بهبود در سلامت روان و جسم را تجربه کردند. حتی کاهش جزئی‌تر نسبت‌به شرکت‌هایی که به مدل سنتی پنج‌روزه پایبند مانده بودند، تأثیر مثبت داشت.

تحقیق موردبحث، تازه‌ترین نمونه در مجموعه‌ای رو‌به‌رشد از مطالعاتی است که از مدل چهارروزه‌ی کاری حمایت می‌کنند. پیش‌تر در سال ۲۰۲۲، در بریتانیا مطالعه‌ای روی ۳۳۰۰ کارمند در ۷۳ شرکت انجام شد که در آن بیشتر مدیران، حفظ یا افزایش بهره‌وری را گزارش کردند.

بلژیک قانونی تصویب کرده که به کارکنان اجازه می‌دهد ۴۰ ساعت کاری را در چهار روز فشرده تقسیم کنند بدون آنکه حقوقشان کاهش یابد؛ ایسلند برای بیشتر کارکنان ساعات کاری را کاهش داده؛ لیتوانی اجازه داده کارمندان بخش دولتی که فرزند کوچک دارند، با حفظ حقوق، هفته‌ای ۳۲ ساعت کار کنند و دبی به‌طور آزمایشی، مدل چهارروزه را برای کارمندان دولتی در تابستان اجرا می‌کند.