پایان اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی با تحقیری طنزآمیز؛ «من یک بازنده‌ام!»

در دنیایی که اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی روزبه‌روز فراگیرتر می‌شود، راهکارهای مقابله با این اعتیاد هم خلاقانه‌تر می‌شوند. بعضی افراد برای کنار گذاشتن عادت استفاده‌ی بی‌رویه از شبکه‌های اجتماعی به مشوق‌ها نیاز دارند. برخی دیگر فقط با یادآوری ساده از وضعیت‌شان به خود می‌آیند و برخی نیز حتی با وجود مسدودکننده‌ها و هشدارها، همچنان راهی برای بازگشت به صفحات اسکرول‌پذیر پیدا می‌کنند. برای گروه آخر، باید راه‌حلی افراطی‌تر پیدا کرد.

یکی از کاربران هکر نیوز به نام Madinmo به‌دلیل اینکه ابزارهای معمول بازدارنده برایش بی‌تأثیر بودند، دست به ابتکار جالب و البته تحقیرآمیزی زده است. او افزونه‌ای برای مرورگر کروم طراحی کرده که عملکردش بسیار ساده اما مؤثر است: اگر بخواهید وارد شبکه‌خای اجتماعی شوید، باید ابتدا فریاد بزنید: «من یک بازنده‌ام!». بله، درست خواندید؛ تا وقتی این جمله‌ی تحقیرآمیز را با صدای بلند نگویید، اجازه ورود نخواهید داشت.

افزونه‌ای که Madinmo ساخته است فقط با یک نجوا قانع نمی‌شود. برای دسترسی مجدد باید این جمله را تا جایی که ریه‌هایتان اجازه می‌دهد، فریاد بزنید. حتی اگر با صدای بیشتری فریاد بزنید، پاداش بیشتری هم می‌گیرید که درواقع زمان اضافه برای استفاده از پلتفرم اجتماعی خواهد بود. بنابراین، اگر می‌خواهید به‌مدت طولانی در اینستاگرام فعالیت کنید، بهتر است تارهای صوتی‌تان حسابی گرم شده باشند.

اگر روش تند اما طنزآمیز Madinmo به‌نظرتان مؤثر می‌رسد، می‌توانید افزونه‌ی Scream to Unlock را از صفحه‌ی رسمی آن در فروشگاه کروم دریافت کنید. البته چون هیچ‌گاه نباید به توسعه‌دهنده‌های ناشناس درباره‌ی حفظ حریم صوتی‌تان اعتماد کامل داشته باشید، بهتر است ابتدا کدهای منبع آن را در صفحه‌ی گیت‌هاب بررسی کنید.

اگر نمی‌خواهید در محیط کار یا خانه فریاد بزنید که «بازنده‌اید»، جای نگرانی نیست. روش‌های ملایم‌تر و کم‌صداتری برای کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی وجود دارد که قطعاً ارزش امتحان کردن را دارند.