مردی که با یک ترفند ساده و بدون رژیم، ۱۰۰ کیلوگرم وزن کم کرد!

مردی که زمانی ۲۱۱ کیلوگرم وزن داشت، بدون رژیم غذایی و تنها با تمرکز بر پیاده‌روی، وزن خود را به نصف کاهش داد.

اکنون بیش از دو سال از آغاز این مسیر می‌گذرد و آنتونی پیکاور ۳۴ ساله به ۱۰۱ کیلوگرم رسیده است. او روزانه حدود سه برابر میزان توصیه‌شده، ۱۰ هزار قدم راه می‌رود.

Reddit

پیکاور در ردیت اعلام کرد بیش از ۱۶ میلیون قدم برداشته؛ مسافتی نزدیک به ۱۳ هزار کیلومتر، آن‌هم با پاره‌کردن ۲۲ جفت کفش ورزشی. او تنها در ماه گذشته ۹۷۴,۹۸۰ قدم ثبت کرد.

پیکاور می‌گوید: «بسیار خوشحالم. بیش از نیمی از وزنم را کم کرده‌ام و توانسته‌ام دوباره روی پای خودم بایستم. فعالیتی پیدا کرده‌ام که واقعاً از آن لذت می‌برم و همزمان می‌توانم غذا و نوشیدنی‌های مورد علاقه‌ام را مصرف کنم.»

Reddit

شغل پیکاور دستیار فروش در شهر ناتینگهام بریتانیا است. او می‌گوید کاهش وزنش اتفاقی آغاز شد؛ زمانی که وسیله‌ای برای رفتن به کافه نداشت و تصمیم گرفت حدود ۱٫۶ کیلومتر برای خرید نوشیدنی مورد علاقه‌اش پیاده‌روی کند. همان مسیر کوتاه به‌تدریج به ۶ کیلومتر رسید.

پیکاور می‌گوید ابتدا هدفش رسیدن به ۱۰ هزار قدم در روز بود؛ اما اکنون میانگین روزانه‌اش به حدود ۳۰ هزار قدم یا بیشتر رسیده است. شغلش در خرده‌فروشی تحرک بالایی دارد؛ رفت‌وآمد میان صندوق‌ها، همراهی مشتریان در فروشگاه و جابه‌جایی بار از انبار به سالن فروش با چرخ‌های حمل کالا بخشی از فعالیت روزانه‌ی او به حساب می‌آید. هر روز در مجموع ۶ کیلومتر مسیر رفت‌وبرگشت محل کار را پیاده طی می‌کند.

پیکاور تأکید کرد رژیم غذایی‌اش تغییر چشمگیری نداشته، جز حذف سیب‌زمینی سرخ‌کرده که پیش‌تر مرتب مصرف می‌کرد. به گفته‌ی او، مشکل اصلی کم‌تحرکی مداوم بود؛ شرایطی که به‌تدریج حال عمومی‌اش را بدتر کرد.

او طی سال‌ها به‌دلیل خستگی مفرط بارها به پزشک مراجعه کرد و در این مدت شغل و محل سکونتش را از دست داد. بر اساس اعلام انجمن پزشکی آمریکا، حدود ۳۰ میلیون نفر در ایالات متحده به آپنه‌ی خواب مبتلا هستند؛ اما تنها ۶ میلیون نفر تشخیص رسمی دریافت کرده‌اند. پیکاور سرانجام در سال ۲۰۱۷ به آپنه‌ی خواب مبتلا تشخیص داده شد.

به گفته‌ی پیکاور: «نمی‌توانستم کاری انجام دهم بدون آن‌که به خواب بروم. تنها زمانی انرژی داشتم که غذا می‌خوردم و همین موضوع طی سال‌ها باعث افزایش شدید وزنم شد.»

پیکاور می‌گوید بیش از هر زمان دیگری خوشحال است، اعتمادبه‌نفس بیشتری دارد و حضور اطرافیانش نقش مهمی در این بازگشت ایفا کرده‌اند.