زنان یا مردان؛ کدام جنسیت از ورزش بیش‌ترین سود را می‌برد؟

به خوبی می‌دانیم که ورزش منظم، خطر مرگ به‌ویژه ناشی از مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد؛ اما دانشمندان کشف کرده‌اند که این کاهش خطر ممکن است بین زنان و مردان تفاوت داشته باشد و برخی افراد می‌توانند با زمان تمرین کمتر به فواید بیشتری برسند. پس چه کسی باید بیشتر ورزش کند تا خطر مرگ خود را کاهش دهد: زنان یا مردان؟

به نظر می‌رسد که زنان ممکن است راحت‌تر از مردها مزایای ناشی از ورزش را به‌دست آورند. این یافته حاصل پژوهشی گسترده است که در سال ۲۰۲۴ در مجله کالج قلب آمریکا منتشر شد که شامل داده‌های بیش از ۴۱۲ هزار بزرگسال آمریکایی بین سنین ۲۷ تا ۶۱ سال بود که ۵۵ درصدشان زن بودند. دکتر مارتا گولاتی، یکی از نویسندگان اصلی پژوهش در بیانیه‌ای گفت:

زیبایی این پژوهش در این است که نشان می‌دهد زنان می‌توانند از هر دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید، بیشتر از مردان بهره ببرند. این یک دیدگاه انگیزشی است که امیدواریم زنان آن را جدی بگیرند.

پژوهشگران داده‌های مربوط به فعالیت بدنی شرکت‌کنندگان را از طریق نظرسنجی ملی سلامت (NHIS) جمع‌آوری کردند که بزرگ‌ترین و طولانی‌ترین نظرسنجی سلامت در ایالات متحده است. این پژوهش داده‌هایی را که بین سال‌های ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۷ جمع‌آوری شده بود بررسی کرد. این نظرسنجی شامل پرسش‌هایی درباره نوع ورزش‌ها، همچنین دفعات، مدت‌زمان و شدت آن‌ها بود. اطلاعاتی درباره ویژگی‌های جمعیت‌شناختی و اجتماعی-اقتصادی شرکت‌کنندگان و همچنین شرایط پزشکی آن‌ها نیز جمع‌آوری شد.