این علامت صبحگاهی نشان می‌دهد کلسترول بدنتان پایین است

او در گفتگو با وبسایت مصراوی گفت: یک نشانه ساده در صبح‌ها وجود دارد که می‌تواند نشان‌دهنده کلسترول پایین در بدن باشد.

احساس سرزندگی
احساس سرزندگی و انرژی در صبح‌ها می‌تواند نشانه‌ای از کلسترول پایین باشد. زیرا وقتی سطح کلسترول بالا است، فرد احساس خستگی و کسلی می‌کند.

سایر نشانه‌های کلسترول پایین:
•  بهبود سلامت قلب، کاهش فشارخون، بهبود جریان خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی
•  کاهش وزن، زیرا وقتی کلسترول بالاست کاهش وزن دشوارتر است
•  بهبود سلامت پوست و داشتن پوستی شفاف‌تر و نرم‌تر

توصیه‌های پزشکی برای کاهش کلسترول:
•  رژیم غذایی سالم با میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی سالم
•  پرهیز از غذاهای پرکلسترول، چربی اشباع و ترانس
•  ورزش منظم حداقل ۳۰ دقیقه در روز و ۵ روز در هفته
•  حفظ وزن سالم، چربی بیش از حد باعث افزایش خطر کلسترول بالا می‌شود
•  ترک سیگار، به کاهش کلسترول کمک می‌کند
•  مصرف داروهای تجویزی پزشک برای کاهش کلسترول