هشدار به سالمندان؛ هرگز در اتاق گرم نخوابید

به گزارش بیکینگ، این تحقیق که در نشریه تخصصی BMC Medicine به چاپ رسیده، نشان می‌دهد که دمای بالای ۷۵ درجه فارنهایت (معادل ۲۴ درجه سلسیوس) در اتاق خواب، عملکرد سیستم عصبی خودمختار را که وظیفه تنظیم ضربان قلب و فرآیند تنفس را بر عهده دارد، دچار اختلال می‌کند. این اختلال، فشار مضاعفی بر قلب وارد کرده و آن را وادار می‌سازد برای خنک‌سازی بدن، خون را با سرعت بیشتری پمپاژ کند.

دکتر فرگوس اوکانر، عضو تیم تحقیق از دانشگاه گریفیث، در این رابطه توضیح می‌دهد: «هنگامی که قلب برای مدت طولانی‌تری مجبور به فعالیت سنگین‌تر می‌شود، استرس قابل‌توجهی به بدن وارد می‌گردد. این فرایند، توانایی بدن برای بازیابی و ترمیم در طول شب را که پس از مواجهه با گرمای روزانه ضروری است، محدود می‌کند.»

پیامدهای گرمای هوا بر قلب سالمندان
یافته‌های این پژوهش حاکی از آن است که استراحت در اتاق‌های گرم، منجر به افزایش ضربان قلب به میزان تقریبی ۱۰ بار در دقیقه به ازای هر یک درجه سلسیوس افزایش دمای بدن می‌شود. هم‌زمان، شاخص تغییرپذیری ضربان قلب که معیاری مهم برای ارزیابی کیفیت بهبودی بدن محسوب می‌شود، کاهش پیدا می‌کند.

محققان تأکید می‌کنند که این تغییرات فیزیولوژیک در طولانی‌مدت انباشته شده و می‌توانند احتمال بروز حملات قلبی و سکته‌های مغزی را در گروه‌های آسیب‌پذیر نظیر سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن افزایش دهند.

در پایان این مطالعه، پژوهشگران با اشاره به افزایش فراوانی امواج گرمایی ناشی از تغییرات اقلیمی، بر ضرورت گنجاندن موضوع «شب‌های گرم» در دستورالعمل‌های بهداشت عمومی تأکید کرده‌اند. توصیه اصلی آن‌ها این است که دمای محیط خواب در طول شب به کمتر از ۷۵ درجه فارنهایت (۲۴ درجه سلسیوس) کاهش یابد تا از وارد آمدن فشار اضافی به قلب جلوگیری شود.