کراتین، مکملی مردانه یا یار پنهان سلامت زنان؟
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کراتین فواید قابل توجهی فراتر از ورزش برای زنان دارد. مصرف این مکمل در کنار تمرینات قدرتی می‌تواند به مقابله با...
8 ماه پیش
بیشتر بخوانید
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کراتین فواید قابل توجهی فراتر از ورزش برای زنان دارد. مصرف این مکمل در کنار تمرینات قدرتی می‌تواند به مقابله با...
پژوهشگران دانشگاه‌های لایپزیگ و شاندونگ، گیرنده سلولی GPR133 را کشف کرده‌اند که مانند یک حسگر مکانیکی، فشار ناشی از ورزش را به سیگنالی برای استخوان‌سازی...
پژوهشی تازه نشان داده است که ورزش تنها عضلات را تقویت نمی‌کند، بلکه در سطح مولکولی بدن را «بازبرنامه‌ریزی» می‌کند. این تغییرات عمیق می‌توانند راه...
یک مطالعه پیشگامانه نشان می‌دهد ضربان قلب افراد ورزشکار روزانه هزاران بار کمتر از سایرین است؛ این امر روند پیری قلب را کُند می‌کند و...
بیکینگ - در گذشته تحقیقات نشان داده بود که قدردان بودن و نشان دادن سپاسگزاری حتی برای چیزهای کوچک برای سلامت جسمی و رفاه عاطفی...
بیکینگ - نتایج تحقیقاتی جدید در دانشگاه تورنتو کانادا نشان می‌دهد افرادی که در یک دوره زمانی کوتاه یک هفته‌ای نشانه‌‌های افسردگی بیشتری را گزارش...
بیکینگ - طبق مطالعه‌ای جدید، ۳۰ دقیقه کمتر در شبکه‌های اجتماعی وقت گذراندن در روز و در عوض تخصیص دادن آن زمان به فعالیت جسمانی،...
بیکینگ - دانشمندان از آزمایش داروی جدیدی سخن می‌گویند که به گفته آنها می‌تواند تمام فواید انجام یک جلسه تمرین ورزشی سنگین را برای بدن...