اضطراب صبحگاهی از کجا می‌آید؟ ۶ عامل مهمی که شروع روز را سخت می‌کنند
بیدار شدن با احساس اضطراب، نگرانی یا افکار منفی می‌تواند شروع روز را برای بسیاری از افراد دشوار کند. اضطراب صبحگاهی ممکن است با افزایش...
1 ماه پیش
بیشتر بخوانید
بیدار شدن با احساس اضطراب، نگرانی یا افکار منفی می‌تواند شروع روز را برای بسیاری از افراد دشوار کند. اضطراب صبحگاهی ممکن است با افزایش...
بسیاری از افراد اضطراب مزمن را با استرس روزمره اشتباه می‌گیرند و علائم آن را نادیده می‌گیرند. یک روان‌پزشک در گفت‌وگویی توضیح می‌دهد چه نشانه‌های...
مرور مطالعات ۲۵ سال گذشته نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی‌های پرقند با افزایش علائم اضطراب در نوجوانان ارتباط دارد. در یک فراتحلیل روی بیش از ۷۳...
اضطراب در مکان‌های عمومی مانند اتاق انتظار، بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. خوشبختانه با راهکارهای ساده‌ای مانند همراه بردن وسیله برای مشغولیت، تمرین تنفس...
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اضطراب ممکن است ریشه در دوران پیش از تولد داشته باشد؛ به گونه‌ای که استرس یا عفونت مادر در دوران...