استفاده از صفحه نمایش پیش از خواب عامل بدخوابی است

پژوهش جدید نشان می‌دهد بزرگسالانی که درست پیش از خواب از تلفن همراه یا تبلت استفاده می‌کنند، بیشتر احتمال دارد خواب بی‌کیفیت داشته باشند.