چگونه از کرم ضد آفتاب به‌طور صحیح استفاده کنیم؟
چگونه از کرم ضد آفتاب به‌طور صحیح استفاده کنیم؟
استفاده از ضدآفتاب، یکی از بهترین لطف‌هایی است که می‌توانیم در حق سلامت پوستمان انجام دهیم. عامل بیش‌از ۸۰ درصد از موارد ابتلا به سرطان پوست ملانوما، آفتاب سوختگی است و این رقم سالیانه افزایش می‌یابد. بر اساس تخمین‌ها، هر سال ۱٫۵ میلیون مورد جدید ابتلا به سرطان پوست در جهان شناسایی می‌شود و انتظار می‌رود که این رقم تا سال ۲۰۴۰، ۵۰ درصدی افزایش یابد.محصولات ضدآفتاب تنوع بسیاری دارند، ضدآفتاب‌های فیزیکی و شیمیایی، در اشکالی از جمله کرمی، ژل‌کرم، استیکی و فلویید، بی‌رنگ و حتی رنگی آرایشی، در دسترس همگان قرار دارند و امروزه بیشتر مردم به استفاده از این محصولات روی آورده‌اند. اما با وجود تمامی حقایق آشکار و هشدارهای مکرر بهداشتی در مورد خطرات قرارگیری در معرض تابش نور خورشید، همچنان ابهام‌های بسیار زیادی در مورد زمان، چگونگی و روش‌های صحیح استفاده از ضد‌آفتاب‌ها وجود دارد.کپی لینکچرا باید از پوستمان در برابر نور خورشید محافظت کنیم؟ریچارد گالو، استاد پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا، در پاسخ به این پرسش رایج، می‌گوید وقتی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیریم، تابش فرابنفش (UV) به دی‌ان‌ای، پروتئین‌ها و سایر مولکول‌های موجود در سلول‌های پوستی ما آسیب می‌رساند.اگر نور خورشید ملایم و متعادل باشد، تابش فرابنفش به سلول‌های پوستی ما کمک می‌کند تا ویتامین دی تولید کنند. اما به گفته‌ی دکتر گالو، هرچقدر که پوست خود را در معرض نور خورشید بیشتری قرار بدهیم، پوست تلاش می‌کند تا از طریق تولید ملانین (تولیدکننده‌ی رنگدانه) و برنزه‌شدن، از خودش محافظت کند. اگر نور خورشید بیش‌از‌حد مورد نیاز باشد، پوست نمی‌تواند از خودش محافظت کند و دچار سوختگی می‌شود.تابش فرابنفش، عامل اصلی شایع‌ترین انواع سرطان پوست استنور خورشید پوست را می‌سوزاند و سپس، با آسیب‌رساندن به دی‌ان‌ای سلول‌های پوستی، در نهایت به پیری زودرس پوست می‌انجامد. بدین ترتیب، آفتاب‌سوختگی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. قرار‌گرفتن در معرض تابش فرابنفش، عامل اصلی ابتلا به شایع‌ترین انواع سرطان پوست است.بیشتر بخوانیدروش‌های عجیبی که پوست بر سلامت ما تأثیر می‌گذارد16 شهریور 02مطالعه ‘8فاکتور اس‌پی‌اف در ضدآفتاب، معیار اندازه‌گیری میزان محافظت محصول از پوست در برابر نور خورشید است. گالو می‌گوید کرم‌های ضدآفتاب با میزان اس‌پی‌اف پایین، قرارگیری پوست در معرض آثار مضر تابش نور خورشید را کمی کاهش می‌دهند، اما در بیشتر موارد، باعث می‌شوند تا تمام آثار آسیب‌زا همچنان به قوه‌ی خود باقی بمانند. تابش نور خورشید حتی در مقادیر بسیار پایین، عامل سرطان‌زای بالقوه است.کپی لینکاس‌پی‌اف چیست و به چه مقدار از آن نیاز داریم؟اس‌پی‌اف مخفف عبارت Sun Protection Factor و به معنای عامل محافظت در برابر نور خورشید است. عدد اس‌پی‌اف که روی جعبه‌های کرم‌های ضدآفتاب می‌بینیم، نشانگر این است که ضدآفتاب پیش از بی‌اثر شدن، از چه مقدار تابش فرابنفش خورشید محافظت می‌کند. بنابراین هر چه میزان اس‌پی‌اف بالاتر باشد، محافظت از پوست نیز بیشتر خواهد بود. با این حال، اس‌پی‌اف معمولاً فقط سطح محافظت در برابر تابش اشعه UVB (مسئول آفتاب‌سوختگی) را تعیین می‌کند. میزان محافظت در برابر تابش اشعه UVA (مسئول پیری پوست)، از طریق رتبه‌بندی جداگانه‌ای تعیین می‌شود.میزان تابش اشعه فرابنفش، در طول روز تغییر می‌کند. با قوی‌تر‌شدن اشعه‌های خورشیدی در طول روز، ما در معرض انرژی خورشیدی بیشتری قرار می‌گیریم. اشعه‌های خورشیدی معمولاً بین ساعت ده صبح تا چهار بعد‌از‌ظهر، در قوی‌ترین حالت تابش قرار دارند.
مجله خبری بیکینگ
