سندرم قلب ورزشکار؛ وقتی ورزش شدید سلامتی را به خطر می‌اندازد
سندرم قلب ورزشکار؛ وقتی ورزش شدید سلامتی را به خطر می‌اندازد
پزشکان، دانشمندان و مقامات بهداشت عمومی از مدت‌ها پیش ورزش‌کردن را به عنوان راه مهمی برای حفظ سلامتی در طول زندگی افراد به رسمیت شناخته‌اند.ورزش تناسب اندام را بهبود می‌بخشد، به ایجاد عضلات و استخوان‌های قوی کمک می‌کند، از خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌کاهد، خلق‌وخو را بهبود می‌دهد و زوال جسمی را کند می‌کند. ورزش همچنین می‌تواند خطر ابتلا به مشکلاتی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی را که روی سلامت قلب تاثیر منفی دارند، کاهش دهد.اما ورزش زیاد ممکن است به قلب آسیب بزند و باعث وضعیتی به نام سندرم قلب ورزشکار شود. ویلیام کورنول، مدیر بخش کاردیولوژی ورزشی در پردیس پزشکی آنشوتز دانشگاه کلرادو در وب‌سایت کانورسیشن به این موضوع پرداخته است.انجمن قلب آمریکا به‌طور کلی ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط مانند پیاده‌روی سریع یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید مانند دویدن را در هفته توصیه می‌کند. این انجمن همچنین توصیه می‌کند که حداقل دو بار در هفته به ورزش‌های تقویت‌کننده عضلات بپردازید.وقتی افراد از دستورالعمل‌ها در خصوص مقدار ورزش تجاوز می‌کنند، ممکن است شکل و اندازه و درنتیجه عملکرد قلبشان را در معرض تغییر قرار دهند. تغییر در ساختار و عملکرد قلب در افرادی که در سطوح بالایی ورزش می‌کنند، به سندرم قلب ورزشکار معروف است. سندرم قلب ورزشکار لزوما مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی افراد می‌تواند خطر ابتلا به برخی از مشکلات قلبی را افزایش دهد.کپی لینکسندرم قلب ورزشکار چیست؟برای درک این موضوع که ورزش چگونه بر قلب تاثیر می‌گذارد، مهم است نوع ورزش را درنظر بگیریم.ورزش به‌طور کلی به دو دسته کلی پویا و ایستا تقسیم می‌شود. ورزش‌های پویا مانند دویدن، اسکی صحرانوردی و فوتبال به منظور حفظ فعالیت، نیاز دارند که قلب در مقایسه با حالت استراحت، خون بیشتری را به بدن پمپاژ کند. به عنوان مثال، هنگام دویدن، مقدار خونی که قلب به بدن پمپاژ می‌کند، در مقایسه با حالت استراحت سه تا پنج برابر افزایش پیدا می‌کند.تمرینات ایستا، مانند وزنه‌برداری، ژیمناستیک یا سنگ‌نوردی، مستلزم این هستند که بدن از عضلات اسکلتی برای هل دادن یا کشیدن مقادیر سنگینی از وزن استفاده کند. درحالی‌که قلب خون بیشتری را به عضلات اسکلتی که در طول این فعالیت‌ها کار می‌کنند، پمپ می‌کند، این نوع ورزش‌ها به توانایی عضله برای حرکت‌دادن وزن بستگی دارند.برخی از ورزش‌ها مانند روئینگ (نوعی قایقرانی) یا دوچرخه‌سواری هم بسیار پویا و هم بسیار ساکن هستند، زیرا مستلزم آن هستند که قلب مقدار زیادی خون پمپاژ کند و همزمان به قدرت عضلانی زیادی برای حفظ تلاش نیاز دارند.
مجله خبری بیکینگ
