سندرم گردن لاک پشتی چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟
سندرم گردن لاک پشتی چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟
سندرم گردن لاک‌پشتی بیماری مدرنی است که به آسیب‌های ناشی از فشارهای تکراری و درد در ناحیه گردن اشاره دارد که عمدتاً به دلیل فشار مداوم ناشی از نگه داشتن سر در وضعیت رو به جلو و پایین ایجاد می‌شود. این موقعیت معمولا با استفاده طولانی‌مدت از تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها، لپ‌تاپ‌ها و حتی کامپیوترهای رومیزی همراه است. اصطلاح گردن لاک‌پشتی از شباهت حالت بدن انسان به لاک‌پشتی می‌آید که سرش را از داخل لاکش بیرون می‌آورد و گردنش به سمت جلو خم می‌شود.با افزایش اتکای ما به دستگاه‌های الکترونیکی، شیوع سندرم گردن پیامکی نیز رو به افزایش است. در این مطلب به علل، علائم و راهکارهای موثر برای کاهش ناراحتی و جلوگیری از مشکلات آینده می‌پردازیم.کپی لینکعلل سندرم گردن لاک پشتیعلت اصلی سندرم گردن لاک‌پشتی، وضعیت نامناسب بدن به دلیل استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های دیجیتال است. در ادامه به برخی از رایج‌ترین عواملی که در ایجاد سندرم مذکور نقش دارند، اشاره می‌کنیم:کپی لینک۱. استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های دیجیتالدر عصر دیجیتال امروز، وابستگی ما به گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها به شدت افزایش یافته است. برای برقراری ارتباط، سرگرمی یا کار، اغلب ساعت‌های زیادی را مشغول کار کردن با این دستگاه‌ها هستیم. هنگام استفاده از این وسایل، معمولا آن‌ها را پایین‌تر از سطح چشم خود نگه می‌داریم و برای انجام این کار سر خود را به سمت پایین خم می‌کنیم. این نگاه ثابت رو به پایین نیروی گرانش روی عضلات گردن را افزایش می‌دهد و منجر به ایجاد فشار و کشیدگی می‌شود.
